Duygusal Savrulmalardan KurtulmakHassas Tabiatlar İçin Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
Size hiç “fazla hassas biri” olduğunuz ve duygularınızı çok abarttığınız söylendi mi?
Bazenduygularınızın ağırlığı altında ezildiğinizi hisseder misiniz?
Gözyaşı yağmurlarında, yakıcı öfke ataklarının ortasında, ıstırabın kucağında kalakaldığınız olur mu?
Sanki bir düğmenize basılmış gibi kontrolden çıkar mısınız?
O an tam da hissettiğiniz gibi davrandığınız için sonrasında pişman olur musunuz?
Yorucu duyguların iniş çıkışından, sizi sağa sola savurmasından yorgun düşer misiniz?
Bunların hepsi sadece “çok-hisseden” biri olmanızdan kaynaklanıyor.
İyi hissetmek ve dengede kalmak için daha az hissetmeniz, kendinizi değiştirmeniz ve başkaları gibi olmaya zorlamanız gerekmiyor.
Bu kitap; kendi değerlerinizi temel alarak daha sevecen, tatminkâr ve canlı bir hayat yaşamanız için ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) teknikleri doğrultusunda adım adım ilerleyen bir yol haritası sunuyor.
Çok-hissedenlerden misiniz? Doğru yerdesiniz!
- Açıklama
Size hiç “fazla hassas biri” olduğunuz ve duygularınızı çok abarttığınız söylendi mi?
Bazenduygularınızın ağırlığı altında ezildiğinizi hisseder misiniz?Gözyaşı yağmurlarında, yakıcı öfke ataklarının ortasında, ıstırabın kucağında kalakaldığınız olur mu?
Sanki bir düğmenize basılmış gibi kontrolden çıkar mısınız?
O an tam da hissettiğiniz gibi davrandığınız için sonrasında pişman olur musunuz?
Yorucu duyguların iniş çıkışından, sizi sağa sola savurmasından yorgun düşer misiniz?
Bunların hepsi sadece “çok-hisseden” biri olmanızdan kaynaklanıyor.İyi hissetmek ve dengede kalmak için daha az hissetmeniz, kendinizi değiştirmeniz ve başkaları gibi olmaya zorlamanız gerekmiyor.
Bu kitap; kendi değerlerinizi temel alarak daha sevecen, tatminkâr ve canlı bir hayat yaşamanız için ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) teknikleri doğrultusunda adım adım ilerleyen bir yol haritası sunuyor.
Çok-hissedenlerden misiniz? Doğru yerdesiniz!
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitaba henüz kimse yorum yapmamıştır.
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim146,25146,25275,25150,49351,15153,46627,28163,65919,48175,301215,71188,47QNB Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim146,25146,25275,25150,49351,15153,46627,28163,65919,48175,301215,71188,47Bonus KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim146,25146,25275,25150,49351,15153,46627,28163,65919,48175,301215,71188,47Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim146,25146,25275,25150,49351,15153,46627,28163,65919,48175,301215,71188,47Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim146,25146,25275,25150,49351,15153,46627,28163,65919,48175,301215,71188,47World KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim146,25146,25275,25150,49351,15153,46627,28163,65919,48175,301215,71188,47Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim146,25146,25275,25150,49351,15153,46627,28163,65919,48175,301215,71188,47