Ömrünüzü Uzatın_{Sağlıklı Yaşam Programı}

Uzun ve sağlıklı bir hayat sürmek elinizde. Şaşırtıcı bir şekilde anti-aging uzmanları her 10 bin kişiden sadece 1'inin ileri yaş nedeniyle öldüğü görüşündedir. Büyük çoğunluk doğal adını verdiğimiz nedenlerle erken ölüyor. Oysa hücre yapısı araştırmaları biyolojik olarak gerçek ömrümüzün 110 ila 120 yıl olduğunu gösteriyor.

Bu kitapta yer alan bütün önerilerin gerçekleştirilmesi hem çok kolaydır, hem de eğlencelidir. En iyi anti-aging stratejilerinden bazıları cinsel ilişki kurmayı, kırmızı şarap içmeyi ve arkadaşlarla birlikte zaman geçirmeyi öngörüyor. O halde ömrünüzü uzatın ve keyfini çıkarın. Sally Brown

Günlük işler, hobi ve tatiller için daha fazla enerji ve güç mü istiyorsunuz? Hastalıklarla mücadele etmek, fiziksel ve psikolojik gerilemelerden çabucak kurtulmak mı? Yaşam tarzınıza hemen şimdi anti-aging bir yön verirseniz, yaşlanmaktan korkmazsınız. Bedeninize yaşlanmaya karşı en iyi mücadele fırsatını vermek için zarar vericilerden mümkün olduğu kadar uzak durun —örneğin sigara, stres ve zararlı yiyecekler— ve vücudumuzu korudukları araştırmalar tarafından kanıtlanan şeyleri de mümkün olduğu kadar artırın —doğru beslenme, egzersiz ve sosyal destek—. Ömrünüzü Uzatın genç yaşayabilmeniz için yaşam tarzınızı değiştirecek 52 harika fikir sunuyor.

Hemen bakmanız için... Biyolojik yaşınızın ötesinde, gerçek yaşınızı mı öğrenmek istiyorsunuz? 7. sayfadaki testi yapın. Seksin ömrünüzü neden uzattığını mı merak ettiniz? 125. sayfayı okuyun.