Uyku Sorunlarına Kolay Çözümler

Çocukları Sağlıklı Uyutma Rehberi

1 Haftadan Daha Kısa Sürede Çözüme Ulaşın!

Yorgun düşmüş anneler ve babalar, not alın: Jill Spivack ve Jennifer Waldburger, bebeğinizi veya çocuğunuzu beş gecede uyutacak, asla başarısız olmayan, aile dostu çözümler paylaşıyor.

Uyku Sorunlarına Kolay Çözümler'in başarılı olmasının en önemli unsuru hem ebeveynlerin hem de bebeklerin ve çocukların duygusal ihtiyaçlarına hitap etmesidir. “En az ağlama” yaklaşımı sayesinde tahmin yürütmeden ve suçluluk hissetmeden sağlıklı uyku alışkanlıkları elde etmeyi garantiliyor.

• Bebeğinize veya çocuğunuza hem gece hem şekerleme uykusu uyumayı öğretin.
• Sabahın erken saatlerinde uyanmaya elveda deyin.
• Konuşabilen çocuklarla uyku saati savaşlarını sonlandırın.
• Diş çıkarma, hastalık, seyahat, beşikten yatağa geçiş, birden fazla kardeşle başa çıkma gibi zorlukları aşın.