Yoga Terapi_{Sağlık, Zindelik ve Şifa, Sağlayan Doğal Yöntemler}

Ünlü Yoga ustası Stella Weller Yoga Terapi adlı kitabının ilk kısmında Yoga öğretisinin ne olduğu, neyi kapsadığı ve naslı şifa verdiğini açıklıyor. Rahatsızlıkların önlenmesinde Yoga'nın nasıl yardımcı olabileceği, sağlıklı
bir bedenin oluşturulmasında Yoga'nın yapacağı katkılar ve şifa veren besinler hakkında bilgiler veriliyor.

Kitabın ikinci kısmında Yoga egzersizleri bulunuyor. Bu egzersizlerle nasıl hazırlanacağınız, bedeninizi bütün boyutuyla nasıl çalıştıracağınız, nefes, konsantrasyon, meditasyon ve gevşeme egzersizlerini nasıl yapacağınız çizimlerle açıklanıyor.